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Viktor Röthlin Spezial

Heute stand eine besondere Trainingseinheit auf dem Plan. Viktor Röthlin Spezial! Einigen wird der Name Viktor Röthlin was sagen. Er gewann nicht nur etliche Medaillen bei Großereignissen im Marathon, sondern er ist auch der erste Europäer gewesen, der den schnellen langen Lauf aus Afrika mit nach Europa gebracht, für sich zugeschnitten und verfeinert hat. So… Weiter »

Trainingsformen – 2 x (10x200m)

Anaerobes Qualitätstraining! Manchmal lasse ich mir wieder neue Einheiten einfallen, damit Abwechslung in das Läuferleben kommt. Am Mittwoch habe ich auf der 200m Bahn in der Leichtathletik – Halle in Erfurt, schnelle 200m Läufe absolviert. Ziel dieser Einheit war es, das anaerobe Niveau weiter zu verbessern und die Maximale Sauerstoffaufnahme zu optimieren. Bisweilen gehen diese… Weiter »